Витамин D может замедлять старение

Согласно исследованию, опубликованному в The American Journal of Clinical Nutrition, витамин D может замедлять старение, предотвращая укорочение теломер — защитных участков хромосом, связанных с возрастными заболеваниями.

Новое исследование, основанное на данных масштабного клинического исследования VITAL, выявило, что прием витамина D может замедлять биологическое старение, предотвращая укорочение теломер — участков ДНК, защищающих концы хромосом. Участниками VITAL были взрослые американцы: женщины старше 55 лет и мужчины старше 50 лет. В течение около пяти лет они получали витамин D3, омега-3 жирные кислоты или плацебо.

Анализ более 2 500 образцов крови от 1 000 человек показал: у тех, кто принимал витамин D, теломеры в белых кровяных тельцах укорачивались медленнее, чем у тех, кто получал плацебо. Омега-3 жирные кислоты такого эффекта не показали. Особенно заметным эффект был у участников без ожирения и у тех, кто не принимал препараты от холестерина.

Как пояснил доктор Дэвид Катлер из медицинского центра Providence Saint John’s (не участвовал в исследовании), слишком короткие теломеры приводят к остановке деления клеток или их гибели, что связано с возрастными заболеваниями.

Доктор Йошуа Куинонес, терапевт из Medical Offices of Manhattan, отметил: «Если результаты подтвердятся, ежедневный прием витамина D может снизить риски возрастных заболеваний. Это откроет путь к новым рекомендациям в превентивной медицине».

Доктор Катлер, в свою очередь, подчеркнул: «Хотя 2 000 МЕ витамина D вряд ли вызовут негативные эффекты, чрезмерный прием может быть вреден. Как жирорастворимое вещество, витамин D способен накапливаться в организме и вызывать токсичность».

Исследование показало, что витамин D может помочь сохранить длину теломер и тем самым замедлить биологическое старение. Хотя результаты требуют дальнейшего подтверждения, они уже открывают новые горизонты в понимании роли витамина D в профилактике возрастных изменений.